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Óculo-motor3–5 min
Sacádicos
Saltos oculares rápidos
Velocidad y precisión al cambiar la mirada entre puntos. Base del escaneo visual, la lectura y la respuesta a estímulos periféricos.
Iniciación
Biblioteca técnica
Ejercicios de neuroentrenamiento
Cada ejercicio del protocolo R10, explicado con nombre técnico, sistema que entrena y para qué sirve.
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Óculo-motor2–4 min
Fijaciones
Mantener la mirada estable
Estabilizar la mirada en un punto sin desviaciones. Prerrequisito para todo el resto del entrenamiento visual y para la lectura eficiente.
Iniciación
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Vestibular4–6 min
VOR
Reflejo vestíbulo-ocular
Mantener la imagen estable en la retina cuando la cabeza se mueve. Crítico para orientación, decisión en movimiento y tolerancia a entornos cambiantes.
Intermedio
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Vestibular3–5 min
COR
Reflejo cérvico-ocular
Coordinación entre cuello y ojos. Reduce compensaciones cervicales y mejora la orientación cuando la cabeza gira.
Intermedio
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Óculo-motor3–5 min
Seguimiento suave
Smooth pursuit
Rastrear un objeto en movimiento continuo sin perderlo. Clave en trayectorias, lectura de juego y percepción de velocidad.
Intermedio
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Óculo-motor4–6 min
Antisacádicos
Inhibición del salto ocular
Suprimir la respuesta automática y mirar al lado contrario al estímulo. Entrena control inhibitorio y decisión bajo presión.
Avanzado
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Cortical2–3 min
Visualización
Activación cortical dirigida
Reclutar la red motora del gesto real sin ejecutarlo. Bloques cortos, perspectiva interna, temporalidad real. Refuerzo cortical entre bloques físicos.
Intermedio
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Cortical5–8 min
Respuesta bajo presión
Decisión con carga cognitiva
Estímulos aleatorios con doble tarea y ventana de respuesta reducida. Entrena precisión y consistencia cuando sube la exigencia.
Avanzado
Ruta de una sacada
Del ojo al córtex, capa por capa.
Cada movimiento sacádico atraviesa cinco estructuras. Desplázate para ver el recorrido.
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