01
Entrena percepción
Mejora la mirada, el equilibrio y la capacidad de detectar estímulos.
Plataforma de neuroentrenamiento
Entrena tu atención, tu reacción y tus decisiones como si fueran un músculo.
R10Method Neuro ajusta cómo tu sistema nervioso percibe, procesa y responde en contextos de presión: deporte, TDAH, empresas y perfiles tácticos. Funciona en tu móvil, en tu TV y en formato presencial.
Sesión · reacción02:41
412 ms
Reacción
94 %
Precisión
+18
Racha
Hoy
Bloque visual · 12 min
Qué es R10Method Neuro
No es bienestar. Es neuro-rendimiento aplicado.
R10Method Neuro combina neurociencia aplicada, visión, equilibrio y procesos cognitivos para entrenar cómo tu sistema nervioso capta, organiza y ejecuta la información en contextos reales de presión.
Evaluar
Detectamos cómo responden tus sistemas visual, vestibular y cognitivo en distintos escenarios.
Entrenar
Sesiones que ajustan entrada, proceso y salida: lo que ves, lo que decides y cómo respondes.
Medir
Seguimos cambios en atención, reacción y control bajo carga, no solo en sensaciones.
Visual
Entrenamos exploración, fijación, sacádicos y visión periférica para mejorar la entrada de información.
Cognitivo
Trabajamos atención, velocidad de procesamiento y control ejecutivo en situaciones de presión.
Motor
Convertimos la información en timing, precisión y estabilidad para responder mejor bajo carga.
Entrena tu sistema nervioso donde quieras, cada día y con un propósito.
Desde casa
A diario
Con criterio
El sistema, en pocas palabras
Entrena cómo ves, cómo decides y cómo respondes.
02
Activa la decisión
Trabaja atención, foco y toma de decisiones bajo una carga controlada.
03
Mide la respuesta
Registra cada sesión para comparar avances y ajustar la dificultad.
Sesiones breves y repetibles, desde casa o en tu centro, para llevar la mejora a tu actividad real.
Modalidades de uso
El mismo método, en el formato que encaje con tu día.
App en móvil
Sesiones guiadas que puedes hacer desde cualquier lugar, en momentos cortos pero consistentes.
App en TV
Entrenamiento en pantalla grande para trabajar con más espacio visual y dinámicas de grupo o sala.
Formato presencial
Si lo prefieres, llevamos la lógica de neuroentrenamiento a tu centro, integrándola con tu práctica.
Tu día a día, en claro
En qué te cambia el día a día
El neuroentrenamiento no se queda en la sesión: se nota en cómo decides, cómo te mueves y cómo aguantas el ritmo.
Decidir cuando la sala te mira a ti
Juntas, comités y crisis: entrenas la calma y la claridad para tomar la decisión correcta bajo presión.
Entrenamientos que rinden más
Mejor percepción y velocidad de respuesta se traducen en gestos más limpios y menos errores.
Días con más foco
Menos dispersión y más atención sostenida en lo que de verdad importa, en casa y en el trabajo.
Para quién es
Un mismo sistema. Distintas realidades.
No siente igual la presión quien decide en despacho, en pista o en cabina.
Menos ruido mental, más decisiones limpias bajo carga.
- Entrenar foco sostenido con interrupciones y cambio constante de contexto.
- Filtrar interferencias para priorizar lo que importa.
- Mantener claridad cuando la agenda y la cabeza van al límite.
El sistema
Cuatro fases y un seguimiento continuo.
Los estímulos se acercan a tu contexto real: competición, conducción, reunión o intervención. La mejora tiene que aparecer fuera de la pantalla.
Qué sistemas entrenas
Lo que entrenas de verdad.
01
Visual
Exploración, fijación, sacádicos, periferia. Cómo entra la información que luego usas para decidir.
02
Vestibular / equilibrio
Cómo tu cerebro sabe dónde estás en el espacio y mantiene estabilidad bajo cambios y giros.
03
Cognitivo
Atención, velocidad de procesamiento, control inhibitorio, toma de decisiones.
04
Motor / salida
Cómo se traduce todo en movimiento, timing y precisión reales en tu deporte o trabajo.
Resultados y datos
Lo que vemos cuando el sistema cambia.
+23 %
Mejora media en tareas de atención sostenida después de 8 semanas.
–31 %
Reducción en errores críticos de decisión en contextos simulados.
+17 %
Aumento en consistencia de ejecución bajo fatiga.
600+
Personas entrenando con criterios similares a los tuyos.
“No necesitaba más motivación, necesitaba menos ruido al decidir.”
“Mi cuerpo ya estaba fuerte. Lo que fallaba era cómo leía y organizaba la información.”
Trabajamos con
Clubes de alto rendimientoEquipos de motorCentros de fisioterapiaEmpresas y directivosUnidades tácticasAcademias de tenis y pádel
Ciencia aplicada
Por qué funciona
No es magia ni motivación: es fisiología del sistema nervioso aplicada con criterio y medida.
Base neuroanatómica
Trabajamos sobre la vía visual, el sistema vestibular y el cerebelo: los tres grandes sistemas que organizan el movimiento.
Neuroplasticidad aplicada
Estímulos específicos y repetidos que empujan al sistema nervioso a adaptarse y mejorar sus respuestas.
Medición antes y después
Cada sesión empieza y termina con un test: si no hay cambio medible, ajustamos el estímulo.
Recurso gratuito
Guía gratuita: 5 errores al entrenar tu atención bajo presión (y cómo corregirlos).
Un PDF corto y directo para entrenadores, deportistas, empresarios y perfiles TDAH que quieren empezar a trabajar la parte neuro sin caer en autoayuda.
Quiénes somos
Rigor técnico y visión estratégica, en el mismo equipo.
Rafa Díez dirige el método y los protocolos. Almudena Lara impulsa la estrategia, la comunicación y el crecimiento de R10Method.
Entrena el sistema que decide cómo te mueves, piensas y respondes.
Haz tu evaluación inicial y empieza a entrenar con un plan que se adapta a tu contexto: app en móvil, app en TV o trabajo en sala.